当方は、高校時代から、体重は変わっていない。 いや変えていない。 歳を重ねるにつれ、体重維持が難しくなる。 それは、代謝が落ちるからだろう。 体重維持することは、結構苦行である。 炭水化物はほとんどとらない、食べ物の糖質量は必ず確認する、毎日1…
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